Välkommen till Stiftelsen Idrotten-Friskvården vid KTH
Upptäck vårt uppdrag, aktiviteter och faciliteter som är utformade specifikt för KTH-studenter och personal!
Hej, jag är Sport Buddy!
Hur kan jag hjälpa dig idag?
Fråga till exempel
Aktuellt
Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna, evenemangen och aktiviteterna på KTH Sport Foundation
Styrkelyft
Marklyftsblock, lördagar 10:00-12:00. Endast avancerad nivå.
Höstträningen startar 7 september
Gratis drop-in-pass för KTH-studenter: Body Pump, Vinyasa Yoga, Aerial Fitness, Calisthenics och Zumba.
Andningscoaching + Brizzy-intro
Uppdatering: Detta event har flyttats till hösten 2026. Ett guidat andningsevent med coaching och praktisk intro till Brizzy.
Aktiva pass
Baserat på aktuellt schema
Idag
Imorgon
Denna termin
Vårt uppdrag
KTH Sportstiftelsen har inspirerat studenter och personal sedan 1985 och gör träning, hälsa och idrott tillgängligt för alla på KTH.
Vi började med KTH-Hallen och har vuxit till en levande gemenskap, alltid trogna vårt uppdrag.
Under vintern hålls alla gruppträningar i KTH-Hallen.
AlbaNova Utegym Viktoria
Träna utomhus och få bättre humör! Gymmet drivs av Stiftelsen och ägs av Akademiska Hus. Det är öppet för alla KTH-studenter, personal och KTHIF-medlemmar. Under det varmare halvåret arrangerar Stiftelsen ofta gratis utomhuspass här, bland annat kalisteni, kettlebellträning och ibland yoga.
- Mer variation med utomhusträning
- Mindre stress och snabbare återhämtning
- Mer dagsljus och välbefinnande
- Starkare immunförsvar
- Ökad kreativitet och tänkande
Så hittar du hit
Roslagstullsbacken 37 114 21 Stockholm
KTH-Hallen
KTH-Hallen är en komplett idrottsanläggning som ägs av Stiftelsen och drivs av Nordic Wellness. Stiftelsen arrangerar gratis gruppträning för KTH-studenter under specifikt schemalagda pass. För allmän tillgång till gymmet övriga tider krävs ett medlemskap hos Nordic Wellness.
- Gruppträningar för alla nivåer
- Modern utrustning och fria vikter
- Personlig träning och stöd
- Bastu och relaxavdelning
Så hittar du hit
Teknikringen 8 114 28 Stockholm
Gruppträningar
Gratis gruppaktiviteter för studenter på KTH-Hallen. Vi utvecklar och utökar ständigt träningsmöjligheterna genom att bjuda in erfarna instruktörer och specialister – både för återkommande och tillfälliga pass. Häng med och håll dig aktiv!
Kroppsviktsträning
Calisthenics är en form av kroppsviktsträning som fokuserar på att bygga styrka, rörlighet och kontroll genom övningar som pull-ups, push-ups, dips och dynamiska rörelser. Hos KTH Calisthenics välkomnar vi alla – oavsett om du precis har börjat din träningsresa eller redan är avancerad och vill utmana dina gränser. Passen är gratis för alla KTH-studenter tack vare det generösa stödet från KTH Sportstiftelsen. Vi tränar tillsammans i en vänlig och motiverande miljö och erbjuder vägledning, progressioner och utmaningar för alla nivåer. Oavsett var du börjar – kom och upptäck vad din kropp klarar av!
Luftträningsgunga
Bygg styrka, rörlighet och kreativitet med aerial hammock-träning. Lär dig tricks, flöden och styrkeövningar i luften. Coacher Elli och Kat. Ingen tidigare erfarenhet krävs — följ @kth_aerial för uppdateringar.
Styrkelyft
Styrkelyft för utövare som redan tävlar. Endast avancerad nivå. Främst en etablerad grupp, med några platser som kan öppnas för KTH-studenter. Följ @kthpowerlifting för detaljer.
Zumba
Zumba är tillbaka! Ett 45-minuterspass varje söndag kl. 17:45 på KTH-Hallen, i samarbete med Nordic Wellness. Rolig, energisk dans — ingen erfarenhet krävs.
Body Pump
Body Pump är ett helkroppspass med skivstång för styrka och uthållighet. Delta i energiska grupppass på KTH-Hallen med motiverande musik och guidade övningar. Följ vårt Instagram för uppdateringar.
Yoga
Delta i våra Yogapass för att slappna av och ladda om. Veckovisa pass hjälper dig att fokusera, minska stress och må bättre. Se Instagram för tider och uppdateringar.
Schema
idag, 1 okt.
Höstträningen startar 7 september 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Träningsinfo & detaljer
Gratis för alla KTH-studenter. Drop-in, först till kvarn. Pass på KTH-Hallen om inget annat anges (Calisthenics på Utegym Viktoria). All utrustning inklusive mattor finns på plats.
Lär känna din kropp. Träna smartare.
Få en komplett kroppsanalys med Tanita-teknik. Se vad som döljer sig under ytan - kroppsfett, muskelmassa, vätskebalans och mer - så att du kan anpassa din träning.
Kroppsfett %
Din andel kroppsfett, nyckeltalet oavsett om du vill gå ner eller bygga
Muskelmassa
Följ utvecklingen och se faktiska resultat i kilo
Kroppsvätska %
Vätskenivån som påverkar prestation och återhämtning
Visceralt fett
Djupt bukfett runt organen, osynligt men viktigt att ha koll på
Metabolisk ålder
Hur din ämnesomsättning ligger jämfört med genomsnittet för din ålder
Benmassa
Skelettets vikt, en viktig referenspunkt för långsiktig hälsa
Gå med i en sektion
Var aktiv i någon av Stiftelsens sektioner i minst 2 veckor
Drop in
Kolla schemat och kom när Tanita står inlagt — ingen bokning krävs
Få din rapport
Mätningen tar 30 sekunder och du får med dig en utskriven sammanställning
Helt gratis
Tillgängligt för alla studenter som aktivt deltar i någon idrottssektion under Stiftelsen Idrotten-Friskvården vid KTH. Enda kravet är minst två veckors regelbundet deltagande. Kom tillbaka när som helst för att följa din utveckling under terminen.
Drop in
Kom förbi på öppettider
DM @kthsportfoundation
Redo att ta reda på vad du är gjord av?
Tanita är drop-in. Kolla schemat för nästa tillfälle.
Tanita-resultat tolkare
Jämför och avkoda alla dina Tanita-data direkt här på webbplatsen, ingen inloggning krävs. Få tydliga förklaringar om vad varje värde betyder.
Tolka dina resultatAndningsövningar med Brizzy
Andningen är den enda delen av ditt nervsystem som du kan ta över manuellt, och fem minuter om dagen räcker för att märka det. Tillsammans med Brizzy – en app för guidad andning med 30 evidensgraderade tekniker och en röststyrd AI-coach på 70+ språk – ger vi KTH-studenter ett konkret sätt att hantera tentastress, somna lättare, hålla fokus och varva ner efter träningen.
Den körs direkt i webbläsaren, utan något att installera. Studenter som tränar i någon av våra sportsektioner får hela versionen gratis.
Administration
Möt teamet som driver KTH Sports Foundation. Vid frågor, kontakta vår administrativa personal.
Egor Babaev
KTH
Johanna Bernhardt
KTH
Per Henrik Jakobsson
THS
Philip Leo Wilhelm Sjögren
THS
Dylan Horn Kreiner
THS
Joakim Palestro
KTH
Kontakta oss
Brinellvägen 38, 114 28 Stockholm, Sweden
Stiftelsen Idrotten-Friskvården vid KTH
Reception: Nordic Wellness
För paketleveranser till KTH Sport Foundation, vänligen kontakta Reception Nordic Wellness eller projektledare Viktoria.